Tai chi chuan – estilo yang
formación: instructor de tai chi chuan

Temario

• qué es el tai chi chuan y el qi gong

• historia del tai chi chuan

• yin y yang

• introducción a la meditación: respiración, respiración contemplativa, visualización, conciencia del 3° tan tien

• manejo de grupo y oratoria

• entrada en calor

• postura, ejes y alineación

• respiración baja y respiración inversa

• filosofía y entrenamiento del 3° tan tien (centro)

• pa tuan ching – 1° serie (terapéutica básica)

• forma de 10 movimientos

• forma de 24 movimientos

modalidad:

• 2 a 3 horas semanales de práctica

• 2 horas semanales de teoría
  duración: 9 meses